Trzeba zwrócić uwagę na sposób łączenia łańcucha jak i na jego długość. Wiem z doświadczenia że nie każda długość odpowiada ćwiczącym, a i łączenia łańcucha często kaleczą ręcę. Ja osobiście jestem zwolennikiem nunchaku połączonego za pomocą linki a nie łańcucha, ale to oczywiście rzecz gustu. Paweł Kijańczyk Jutro też jest dzień !!!
MMA91 Pewnie, że ma wady. Przede wszystkim, wg doświadczonych osób, nie będziesz po niej skuteczny jeśli nie masz obicia i podstaw w jakiejś sztuce walki. W Twoim przypadku to odpada, bo za sobą masz 2 lata w MMA. Znajomy z mojego miasta chodzi i na MMA, i na KM. Z tego co wiem bardziej podoba mu się MMA i niedługo przestanie bywać na kravce. Wg [...]
W "piatkach" zawsze mozna isc ostrzej. Przed seria na 52kg dobrze odpocznij. Najbardziej sie oszczedzaj w piernastkach. Ten plan dzilal szybko, ale rowniez szybko moze wypalic. Te 2 cm obwodu w klacie przybylo tylko od przysiadow i ciagow (na klate robie co innego, bo za duza i tak). Ja w kazdym razie stosuje dobra suplementacje [...]
wiem wiemm... nie przecze boo sam wiem jak jest, chcąc coś osiągnąć trzeba z siebie dać naprawde duuuzo...<-- to jest 1dno , a 2gie to chodzi o to aby mieć osobe trenera bądz kolege doswiadczonego ktory sie zna i ma doświadczenie... ja mam i idem do przodu bo cała reszta z wyjątkiem trenera "zna wszystko" dla siebie eh...
jak bedziesz kupowal od porządnego hodowcy to mozesz obejrzeć rodziców , przyjechac pare razy , pobawic sie z psem zanim go kupisz i ogólnie sie zorientowac czy ten pies Ci odpowiada. a tak nawiasem to : Amstaff - American Staffordshire Terrier AST Stafford(stafffik) - Staffordshire Bullterrie SBT PitBull - American Pit Bull terrier - APBT ale [...]
z gory dzieki za odpowiedzi na mojego posta.... chcialbym powtorzyc ze nie biore zadnych koksow... sorki za jakosc fotek ale nie mam jak zrobic lepszych... i sorki za slabo napiete miesnie ale sam pstrykalem wiec ciezko bylo... aha i nie mam sobie jak pleckow zrobic ale z tego co wiem to sa ladnie wyrzezbione :D pudzian to moze i nie jestem i nie [...]
myslalem o jakis progesteron ale w klinice gdzie bylem przegladalem co tam testuja w sumie poza testem i HGH nic wiecej nie mieli razaka mam odlozylem na pozniej mysle za cos zaczyna kopac ale cholera wie, po snie nie poznam bo mi juz stukneta 40tka i mam juz od dawna problem z dobrym glebokim snem , mocz niby bardziej zolty no mam tego razaka [...]
Wiesz co ja ci dam tylko jedną rade - trzymaj sie zdala od aromatyzujących środków z propem włącznie bo cie będzie niemiło spinało i sobie nie pograsz - wiem coś o tym. Na twoim miejscu skupiłbym sie tylko i wyłącznie na winstrolu. To dość bezpieczny środek - poza pogorszeniem profilu lipidowego (wątroba + ciśnienie) i możliwym łysieniem - nie ma [...]
aha zapomniałem dodać że po pierwszym takim treningu na barki pojawił mi się po raz pierwszy rozstęp poczytałem troche o różnych treningach i zaważyłem że zdecydowanie ten mój różni sie od innych nigdy nie spotkałem się z treningiem w którym byłby biceps z tricepsem jednocześnie a kiedyś gdzieś czytałem że to dobre rozwiązanie z ćwiczeniami mniej [...]
Plecy okragle to nie tylko wizualnie widziane plecy okragle... Wada ta ma wiele charakterystycznych objawow ktore widac szczegolnie na pierwszym zdj u kolegi Mariusza. Ja osobiscie nie polecam martwych dla kolegi Mariusz poniewaz ma on nieustabilizowane plecy i z doswiadczenia wiem ze nie bedzie w stanie wykonywac martwego w sposob poprawny. [...]
Nie rozumiem tych ktorzy pisza pogardliwe komentarze, czym chcecie sie wywyzszyc? Chlopak jest na tyle ogarniety ze jest swiadomy ze robi zle. Nie pije znowu tak duzo zeby nie wiadomo co sie mialo stac. Wazne zeby poczekal pare lat z mocniejszym piciem. Zakazy powoduja efekt owrotny kazdy musi podjac wlasna decyzje. Ogolnie dorada do Ciebie [...]
wiec waskie wyciskania itp. nic nie dadza ? nie da nie srdoka klatki zaatakowac pod wiekszym katem ? wiem ze tam nie ma zaczepow miesni ale tez jets miesien i u mnie jest jawnie mniejszy, u innych widze ze jest rownomiernie ogragla cycka a u mnie pomiedzy jedna a druga cycka wypustka... :(
09-01-2012 Dopiero rozkręcamy się z Kornelią, nie ćwiczę też tyle i tak jak jest to zaplanowane - dopiero rozgrzewam mięśnie wg planu: 3 serie każdego ćwiczenia 1. Przysiady 20x 2. Przysiady wykroczne z hantlami po 7kg - 10x na każdą nogę. 3. Wiosłowanie hantlami w opadzie (7kg na rękę) - 12x 4. MC (wiem, że śmieszne) z hantlami -łącznie [...]
aj pisze ze do skakania nie mówie przeciez o szosie itp.;) ja go nie mam, mam dirt jumpera, ale skacze nie 1 rok i troszke sie na tym rozumiem, i sam zaczynałem od wszelkiego rodzaju XC, przez zjazdy az do diru po miescie, co daje wiecej adrenaliny to wybieram, DURO nie jest uniwerslany masz wieeelka racje, ale do wszelkiego rodzaju zabaw jest [...]
stary wiem jak sie czujesz bo sam tak sie czułem a nawet sie niekiedy tak czuje a to od pewnej akcji jaką przeżyłem będąc w barze z ziomkami bombka w bańce była niezła za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co [...]
Nie jestem znawcą/ekspertem, ale: 7:00 Mleko 500g Płatki kukurydziane 100g (wiem, że owsiane lepsze, ale mi nie smakują i nie dam rady ich jeść) Orzechy włoskie 30g B: 29g T: 25g W: 103g Kcal: 754 Kukurydziane odpadają, to wysoko przetworzony syf bez mikroelementów i z wysokim ig. Koniecznie do tego źródło białka, czyli 3 jaja. Mleko jeśli musisz [...]
Nofatuk niewiem czemu tak na mnie skaczesz!!! napisalem ze nie mam o tym zielonego pojęcia o układaniou i wyliczaniu diety!!! jak by mi to ktoś pokazal pokolei jak to się robi to moze i bym sie nauczyl!! a ta drugą diete co podalem to poprosilem o redukcje przeciez wiem ze tam jest jak na moja mase za duzo tego wszystkiego!!! a co do szybki to [...]
W sumie dziwie sie ze Wy wierzycie ze on ma 16 lat , nie chce nic zlego powiedziec , ja np wierze bo sam mam kolege tylko w wieku 17 lat ktory ma 45 w lapie , na klate jakies 140 kg no i ogolnie budowe ma podobna do zalozyciela tematu. Doctorez mniej wiecej co ile czasu dokladales ciezaru np na serie na klate? Co tydzien? Co dwa? Co miesiac? Wiem [...]
nunchaku
